Alegría y optimismo: lecturas para recibir el verano con buen ánimo
Noviembre trae días largos, tardes que se estiran y esa luz de primavera avanzada que ya huele a verano. Es un buen momento para preguntarse con qué ánimo queremos llegar al cierre del año. La alegría no es un estado que aparece solo: también se cultiva, se practica y se contagia. Estos cuatro libros abordan el buen ánimo desde lugares muy distintos, entre la sabiduría oriental, la psicología y la ficción. Dos ensayos para entrenar la mirada y dos novelas con humor y ternura para recordar que casi siempre hay alguien dispuesto a tendernos la mano. Una invitación a salir al aire libre con una buena lectura bajo el brazo.
El arte de la felicidad — Dalai Lama y Howard C. Cutler
Este libro reúne las conversaciones entre el Dalai Lama y Howard Cutler, un psiquiatra estadounidense que se acercó a esas enseñanzas con la curiosidad de un científico. El resultado combina la sabiduría budista con la mirada de la psicología occidental. Habla de la compasión, de cómo manejar la ira y la ansiedad y de por qué la felicidad depende más de nuestra actitud que de las circunstancias. Un clásico de lectura serena que se disfruta de a poco, sin apuro.
Aprenda optimismo — Martin E. P. Seligman
Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva, sostiene que el optimismo no es un rasgo con el que se nace sino un hábito de pensamiento que se puede aprender. El libro explica cómo interpretamos lo que nos pasa y cómo ese modo de explicarnos las cosas influye en el ánimo y en la forma de enfrentar los problemas. Incluye ejercicios y cuestionarios para empezar a practicarlo. Es un manual claro y concreto, ideal para quienes quieren pasar del entusiasmo pasajero a una actitud sostenida.
Un hombre llamado Ove — Fredrik Backman
Ove es un hombre gruñón, viudo y de costumbres rígidas que vive pendiente de que se cumplan las reglas del barrio. Su rutina se desordena cuando llegan unos vecinos nuevos que no piensan dejarlo en paz. Backman cuenta esta historia con mucho humor y con una ternura que va creciendo de a poco. Es una novela que hace reír, que emociona y que recuerda cuánto bien pueden hacernos las personas que aparecen sin avisar.
Eleanor Oliphant está perfectamente — Gail Honeyman
Eleanor vive con horarios estrictos, trabaja en una oficina y asegura que su vida está perfectamente bien. Pero un día su rutina se cruza con la de Raymond, un compañero de trabajo, y algo empieza a moverse. Honeyman, en su primera novela, retrata con humor y delicadeza a una mujer que aprende de a poco a pedir ayuda y a dejarse acompañar. Una lectura cálida y esperanzadora sobre la soledad, la amistad y las segundas oportunidades.
