Volver a quererte: libros sobre autoestima y amor propio
En pleno invierno, cuando los días se hacen cortos y hacia adentro, aparece el momento ideal para revisar el vínculo más largo de nuestra vida: el que tenemos con nosotros mismos. Estos cuatro libros trabajan la autoestima, la autocompasión y el amor propio desde miradas muy distintas —espiritual, psicológica, científica— pero con un mismo punto de partida: tratarte bien no es un lujo, es la base de todo lo demás.
Los cuatro acuerdos — Miguel Ruiz
Basado en la sabiduría tolteca, Ruiz propone cuatro acuerdos simples para liberarnos de las creencias que nos limitan y nos hacen sufrir: ser impecables con las palabras, no tomarnos nada de forma personal, no hacer suposiciones y hacer siempre lo mejor posible. Un libro breve y luminoso que se volvió un clásico moderno del crecimiento personal.
El arte de no amargarse la vida — Rafael Santandreu
Con un lenguaje directo y muchos ejemplos cotidianos, el psicólogo español explica cómo dejar de fabricarnos malestar con nuestros propios pensamientos. A partir de la psicología cognitiva, propone una gimnasia mental para volvernos más fuertes, serenos y menos dependientes de la aprobación ajena.
Sé amable contigo mismo — Kristin Neff
La investigadora que popularizó el concepto de autocompasión demuestra, con estudios y ejercicios prácticos, que tratarnos con la misma amabilidad que le daríamos a un buen amigo es más efectivo que la autoexigencia. Una guía cálida para dejar de ser nuestro peor crítico y convertirnos en un aliado.
Tus zonas erróneas — Wayne W. Dyer
Un clásico ineludible de la autoayuda que ya ayudó a millones de lectores. Dyer identifica esas «zonas erróneas» —la culpa, la preocupación, la necesidad de aprobación— que nos sabotean, y ofrece herramientas concretas para hacernos cargo de nuestra felicidad y vivir el presente sin excusas.
