Calma, gratitud y felicidad cotidiana
Con el frío invitando a quedarse adentro, estos libros proponen otra forma de buscar la felicidad: más lenta, más simple y más agradecida. Filosofías de distintas partes del mundo y psicología contemporánea para disfrutar las pequeñas cosas y hacer las paces con las emociones difíciles.
Hygge: La felicidad en las pequeñas cosas — Meik Wiking
El CEO del Instituto de Investigación de la Felicidad de Copenhague explica el secreto danés del bienestar: velas, mantas, comida casera y buena compañía. Un libro cálido y luminoso, perfecto para el invierno, sobre el arte de crear momentos acogedores y disfrutarlos sin culpa.
Fluir (Flow) — Mihály Csíkszentmihályi
Un clásico de la psicología positiva. El autor estudió durante décadas los momentos en que estamos tan concentrados en lo que hacemos que el tiempo desaparece, y descubrió que ahí se esconde la felicidad más profunda. Una lectura reveladora sobre cómo convertir lo cotidiano en disfrute.
La trampa de la felicidad — Russ Harris
¿Y si perseguir la felicidad nos estuviera haciendo infelices? Harris, referente de la terapia de aceptación y compromiso, propone dejar de luchar contra los pensamientos negativos y empezar a actuar según nuestros valores. Un enfoque práctico y liberador para vivir con más plenitud.
Wabi Sabi — Beth Kempton
Inspirado en la filosofía japonesa, este libro enseña a encontrar belleza en lo imperfecto, lo simple y lo efímero. Kempton propone soltar el perfeccionismo, aceptar el paso del tiempo y vivir con más calma. Una lectura serena que invita a mirar la propia vida con otros ojos.
